Os cuidados com a alimentação são imprescindíveis para o alcance de uma vida com mais saúde, o que permite que você tenha, também, uma vida com mais LONGEVIDADE.

Estudos comprovam que uma alimentação inadequada está associada a um aumento de risco de morte e complicações, gerando uma consequente redução da longevidade.

Nunca foi tão importante cuidar da sua saúde nutricional! Com o fácil acesso aos ultraprocessados e seu alto consumo, doenças associadas a este hábito aumentaram, como: hipertensão arterial, diabetes, má nutrição e obesidade.

É importante cuidar da alimentação. Com o auxílio de seu médico, seja clínico geral, geriatra, cardiologista... Junto à orientação de um nutricionista, que fará uma dieta voltada para suas necessidades específicas, você pode evitar, controlar e até tratar algumas dessas doenças!
Foi comprovado que alguns padrões dietéticos estão relacionados a uma vida longeva, como por exemplo a dieta mediterrânea, e o consumo de frutas, legumes, chocolate amargo, vegetais folhosos e peixe, aliada à redução do consumo de carnes vermelhas, carboidratos refinados e embutidos.

Buscar uma alimentação saudável, com a ajuda de um nutricionista, fará a diferença na sua saúde. Mas é importante ressaltar: os cuidados com a alimentação devem vir junto com o combate ao sedentarismo (e a busca pela prática regular de exercício físico), check-up periódico, cuidados com a saúde mental e o controle do estresse!

Pense nisso! Quem cuida da alimentação e da saúde como um todo vive mais e vive melhor!