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document.write("*** DEZ DICAS DE SAÚDE ***
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document.write("1. Quem faz atividade física tem mais qualidade de vida.
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document.write("2. Mantenha-se sempre positivo, cultive o bom humor. Nada como uma boa risada para relaxar.
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document.write("3. Começamos a perder massa muscular a partir dos 30 anos.
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document.write("4. Evite escutar sons muito altos, isso pode causar perda da audição.
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document.write("5. A perda muscular associada ao envelhecimento é amenizada em quem faz exercícios com peso (musculação).
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document.write("6. Hidrate-se! Beba de 8 a 10 copos de líquidos por dia, como água, chás, suco de frutas e água de coco.
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document.write("7. Não coloque nada dentro das orelhas, como por exemplo, cotonetes, isso pode causar 'rolha de cera' ou até mesmo perfurar o tímpano.
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document.write("8. Com o envelhecimento ocorre perda da massa e força muscular.
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document.write("9. Não coma lendo ou assistindo à televisão. Faça as refeições em ambientes tranqüilos;
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document.write("10. Exercite-se! Pratique regularmente atividade física;
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